Atitude Mindful - Não Julgamento


*NÃO JULGAMENTO

O não julgamento é um elemento muito importante da prática de Mindfulness, aliás é parte da definição do próprio Mindfulness, enquanto estado ou qualidade de consciência.

É um enorme desafio, porque quando começa a prestar atenção ao que está na sua mente, rapidamente descobre que temos opiniões e ideias sobre tudo, simplesmente tudo.