Benefícios do Mindfulness na Dor Crônica


A experiência da dor pode começar a ser observada e ser respondida com uma atitude de bondade, compaixão e presença - isto é com Mindfulness, e permitindo que a pessoa não aumente sua experiência de dor por conta de pensamentos negativos, desânimo e depressão que geralmente podem ser consequências de quem vive com dor no dia a dia, e que tendem por sua vez a agravar a experiência de dor, como um ciclo vicioso de dor e depressão, depressão e mais dor.



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