Reconhecendo e Deixando Ir a Ansiedade - Pensamentos são só Pensamentos.


Não saber o que vai acontecer em seguida pode ser algo bem preocupante. “Qual é a melhor coisa a fazer agora?”, “Qual caminho devo seguir?” e “Como as coisas vão acontecer?” são perguntas que muitas pessoas fazem quando estão ansiosas com o futuro.


Mindfulness nos mostra que a forma como encaramos as adversidades poderá fazer total diferença na nossa vida.

É importante aprender a analisar as adversidades e ponderar se realmente podemos modificá-la.


Aceitar é o primeiro passo para não perdemos o equilíbrio. Aceitar sem reclamar nos permite enxergar de uma forma mais madura.


Se o problema não tem solução solucionado está!

Só nos resta aceitar e seguir em frente.

Ficar se torturando ou culpando-se não melhorará em nada a situação, pelo contrário, sua energia será utilizada no inútil.


Solte o peso, pare de torturar-se! RESPIRE!


Algumas situações acontecem para que nós mudemos de direção.

É necessário aprender com cada situação.

E quantas vezes aconteceram coisas que a princípio pareciam serem ruins e depois os frutos foram bons?

Todo o Certo Sempre Acontece!


E perceba que a vida só espera que você seja HUMANO.


Não se torture! Use o bom HUMOR e recomesse. Levanta, sacode a poeira e de a volta por cima, pelo lado, por baixo... Medite!


Pratique Mindfulness ❤️

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