Trate-se Bem! Autocompaixão.


Às vezes a gente precisa parar e olhar pra gente.

Quando foi a última vez que o elogio veio de si mesmo, si mesma?


Estamos sempre a procura de alguém para compartilhar nossas tristezas ou celebrar nossas conquistas, há uma necessidade no ser humano de compartilhar a vida com o outro, acolher o outro, ajudá-lo no que for preciso... Mas e você?

Por que você precisa da aprovação do outro sobre aquilo que está fazendo?

Por quê você pode ser gentil com a dor do outro e ser tão carrasco com você mesmx?


Saia do piloto automático, quebre esse ciclo! Liberte-se!


Olhe-se no espelho e diga ao seu reflexo, diga a você, aquilo que você precisa ouvir.

A força que você precisa está aí dentro de você.

Não tenha medo!

Olhe-se!

Permita-se!

É claro que pode não ser tão simples, mas é humanamente possível e acredite:LIBERTADOR!!! Permita-se ter mais qualidade de vida! Pratique Mindfulness!

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